امراض نفسيه

اضطراب الوسواس القهري

جميعنا في بعض الاحيان نفكر باشياء لا نريد التفكير بها ولا نستطيع الخروج من دائرة التفكير بها . كذلك جميعنا في بعض الأحيان نريد القيام بعمل ما فقط باستخدام طريقه واحده معينه . على سبيل المثال غسل الاطباق او حتى الخرافات هذه الافكار والسلوكيات تختلف عن الوسواس القهري .

لكن الاشخاص المصابون بالوسواس القهري والاضطرابات المتعلقه به مثل اضطراب الاكتناز . تحدث لهم نفس الافكار المتكرره هذه ولكن بشكل يسبب الحزن والقلق ويجعل من هذه الافكار والسلوكيات تتعارض مع مهام الحياه اليوميه . كالدراسة والعمل وحتى العلاقات الاسريه والاجتماعيه .

ما هو سبب الوسواس القهري الفكري والسلوكي ؟

السبب والاليه التي يحدث فيها اضطراب الوسواس القهري ليست معروفه . ولكن هناك مجموعه من العوامل التي تزيد نسبة خطورة الاصابه بالوسواس القهري منها:

١- العامل الحيوي الذي يتضمن عدم الاتزان في هرمونات الجسم ووجود افراد في العائله يحملون نفس المرض

٢-العامل النفسي مثل التعرض للاعتداء الجسدي او الجنسي وخاصة في مرحلة الطفوله بالاضافه الى التعرض للتنمر . ٣-عوامل متعلقه بالبيئة المحيطه حيث ان نمط الحياه الغير صحي من عدم ممارسة الرياضه والاكل غير الصحي والتدخين وشرب الكحول والتعرض للضغط النفسي يساهم بشكل كبير في حدوث اضطراب الوسواس القهري وغيره من الامراض النفسيه والجسديه .

كيف تعرف انك تعاني من الوسواس القهري ؟

يتضمن الوسواس القهري وجود كلا من الوساوس والافعال والسلوكيات القهريه . الوساوس عباره عن فكره او صوره عقليه او رغبه تحدث بصوره متكرره مستمره وتكون غير مرغوبه تسبب الحزن والقلق ويحاول الشخص تجاهلها او تثبيطها ويكون من الصعب التخلص منها وغالبا لا تختفي الا اذا قام الشخص بعمل ردة فعل معينه وهي ما تسمى بالافعال القهريه .

هذه الافعال القهريه تكون متكرره وقد تكون على شكل العد بأنماط معينه او الدعاء او تكرار كلمه ما بصمت او غسل اليدين او فحص الأبواب بشكل مستمر ، أيضا يقوم الشخص بتجنب الاخرين ويحاول الابتعاد عن كل ما يحفز ضهور هذه الافكار . يعمل القيام بهذه الافعال القهريه على التخفيف من حالة القلق والتوتر .

يتم تشخيص الوسواس القهري بوجود الفكره الوسواسيه او الفعل القهري او الاثنين معاً .

غالبا ما تدور مواضيع الوسواس القهري حول النظافه ، الرغبه في الحفاظ على المثاليه او الرغبه في الابتعاد عن الاذى . وتصل هذه الافكار والافعال الى درجه تجعل الشخص غير قادر على القيام بأفعاله اليوميه المعتاده كالدراسة والعمل وحتى العلاقات الاسريه والاجتماعيه .

Before pressing the handle a woman sanitized it with the hygiene towel. She suffers from mysophobia.

ايضا هذه الافكار والافعال تكون مقاومه اي لا يستطيع الشخص التخلص منها بالاضافه الى انها لا تسبب السعاده والرضا للشخص . بالاضافه الى ذلك تستمر الاعراض لأكثر من ساعه يوميا وتكون غير مرتبطه بأخذ دواء معين او وجود مشكله صحيه أخرى .

ما هو اضطراب الاكتناز او التخزين ؟

Big mess in an over stuffed suburban garage.

هو عدم القدره على التخلص من الممتلكات بغض النظر عن قيمتها مما يسبب حاجه ملحه للاحتفاظ بها والشعور بالقلق والحزن عند التفكير برميها حتى ولو كانت معطله وغير قابله لتصليح . ويسبب حدوث فوضى بمكان العيش حيث يصبح من الصعب التحرك في المكان بِحُريه . من الممكن ايضا ان يؤثر على حياة الشخص الاجتماعيه والوظيفيه. تقدر نسبة المصابين بهذا الاضطراب بحوالي ٢-٦٪؜ مع وجود اختلاف في شدة الاعراض .

علاج الوسواس القهري

يتضمن علاج الوسواس القهري كلاً من العلاج النفسي وتغيير نمط الحياه وتغيير السلوكيات بالاضافه الى الادويه . يعد العلاج النفسي وهو احد انواع العلاج بالكلام من افضل العلاجات المستخدمه خصوصا اذا تم دمجه مع العلاج الدوائي حيث يتم استخدام العلاج المعرفي السلوكي ويقوم به المعالج النفسي عن طريق معرفة الفكره الوسواسيه وتنظيم جداول معينه يقوم الشخص فيها بكتابة هذه الافكار ومتى تحدث وماذا يصاحبها من سلوك وعلى هذا الاساس يمكن محاولة ايقافها .

اصبح من الممكن الاشتراك في كورسات اونلاين تقدم العلاج المعرفي السلوكي وهناك مجموعه من المواقع تقدم هذه الخدمه .

ايضا يمكن استخدام طريقة التعرض للفكره ومحاولة منع الاستجابه اي يقوم المعالج النفسي او الشخص نفسه بالتدرب على التعرض للفكره الوسواسيه ومحاولة ايقافها او تجاهلها .

انظر ايضا العلاج المعرفي السلوكي

كذلك تغيير نمط الحياه الى نمط حياه صحي بممارسة الرياضه وتناول الغذاء الصحي والاقلاع عن التدخين وعدم شرب الكحول يساهم بشكل كبير بالتخلص من اضطراب الوسواس القهري وغيره من الامراض النفسيه والجسديه .

زر الذهاب إلى الأعلى